“棒棰岛”其实是一个形似棒槌的小岛，在大连湾与老虎滩湾之间，距陆地0.39公里。属大连市中山区。岛形似棒棰故名。长410米，宽120米，陆地面积0.049平方公里，海拔52.8米。西高东低，南部有一天然石洞。震旦纪下震旦南芬组地层，地层倒转。岩性以石英岩、砾岩为主。植被覆盖。无居民。岛对岸原是渔村，1959年始建东山宾馆，1977年改名棒棰岛宾馆。宾馆依山傍海，环境清幽，花木繁茂，有清澈的海湾浴场，风格各异的11栋别墅连为一体，是闻名中外的避暑胜地。许多国家领导人曾在此疗养。
 

       棒棰岛浴场直接接壤棒棰岛林区，周围山峦起伏，树木茂密，有多种观赏性树木花草，悬崖峭壁险峻，环境优雅，风景秀丽。浴场实行综合性封闭管理，更衣、淋浴等服务设施齐全。

        棒棰岛浴场，是由两岬角形成的一个巨大海湾，沙白滩平，海水清澈。再加上帆影点缀以及远洋船只停泊在附近海域的锚地，宛如一幅色彩清淡的山水画，富有诗意，如入仙境！